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从源头降血糖

日期:2012年4月3日 14:50

  糖尿病作为一种“现代病”,发病率越来越高,发病年龄也越来越年轻。 每逢体检,人们都会紧张地关注自己的血糖。然而中医认为,只有真正找到病根,才能从源头控制糖尿病。 “阴阳火盛”易致病 中医把身体分为上、中、下三个功能区,上焦以肺为主,管理水分,如果水分消耗过快,身体就会出现干渴的症状;中焦以胃为主,主要功能是消化食物,如果消化能力增强,就会表现为吃得多、消化快、同时消瘦;下焦以肾为主,用以排泄尿液,如果肾脏过热则会使过滤功能亢进,血液中的水分就会被直接转化为尿液,使得排尿量增多。如果身体得不到水分补充,就会出现水分枯竭,这是身体小环境中最不好的后果。 所以糖尿病被中医认为是“消渴症”,是“三焦”消瘦干渴所致,并按病程的轻重对应分为上消、中消和下消。 当人体阴阳失衡,体内阳气过盛,就会引起某一焦的功能亢进,从而过度消耗能源,出现饥渴症状。但无论是哪一消在先,最终的归宿都是下消。
   从源头控制糖尿病 源头1:遗传因素 患糖尿病有遗传因素,有些受精卵刚刚形成时,父母就已经把那种基因缺陷刻录在DNA上,当某些外界因素的诱导下,有遗传体质的人就更容易患病。 提示:基因缺陷只是内因,患病通常是内因、外因以及诱发因素共同作用的结果。如果能在生活中注意杜绝外因和诱发因素,就能抵御疾病缠身。 源头2:阴虚体质 阴虚体质的人很容易上火,所以是糖尿病的高危人群。这种体质如同干柴一样很容易被火点着。无论是上中下哪一焦,都存在这个问题,阴虚和火旺一旦遇到一起,消渴的先兆就会产生。 提示:最好的办法是保持身体湿润,不让烈火遇到干柴。每天多吃些水分较多的水果,如黄桃、柚子、雪梨、苹果、猕猴桃等。少吃或不吃辣椒、过甜或过咸的食物。 源头3:过劳或过逸 不管是身体还是心理上的劳累,都会让身体对外界的协调、应对能力明显下降。 反之,如果因为生病后太过安逸,不去有意识地消耗多余的能量,身体中那些多余的能量就会变成“糖原”被过度储存起来。 提示:睡眠能稳定内分泌。再忙再累也要注意安排好休息时间,熬夜会打乱身体工作流程,导致胰岛素分泌失去规律或反应不及时,使糖的分解代谢失常。 即使患病也要注意运动。此外,可适当少穿些衣服,让肌肤始终有一丝凉意。人体在寒冷状态下,需要消耗体内能量来御寒。中药网 源头4:放纵饮食 中医认为,烟酒在体内作为异物会影响饮食的营养吸收,使糖类转化成能量,导致血糖越积越多。中医虽然不主张饮食疗法,因为糖尿病的根源并不完全在于饮食,但也不能过于放纵饮食,以免造成体内代谢过剩。 提示:应平衡膳食,不宜暴饮暴食。如果属糖尿病家族史的高危人群,不妨备个尿糖检测仪。饮食后,用仪器检测一下,找出哪种食物更有利于降低尿糖值,从而制定一份最适合自己的食谱。 

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